稍稍调整握杆方式，即可增加沙坑球的弹道，提高控制。前沿较陡的深沙坑才能检验谁真正会打沙坑球。如果沙坑前沿不高，即便不怎么会打沙坑，也能将球弄出沙坑。但是如果需要让球高高飞出、轻柔着陆，就会真正检验沙坑球基本功扎实与否了。

所有擅长打沙坑球的球员都有一个共同点：懂得如何合理利用沙坑杆背部的擦地角设计，让杆头在通过触球区时从球下的沙掠过。沙坑杆背部宽大的擦地角能够避免杆头入沙过深而影响到挥杆，杆面也就能够顺利从球下的沙中穿过，将球高高送出，并带有足够的旋转。

那些对沙坑心存恐惧的球友握杆往往过紧，导致通过触球区时向下拉动握把，使杆面前沿砍入沙中，而不是让杆头自然通过触球区并释放。握杆太紧很容易出现啃地球，于是认为自己下一次挥杆需要更用力一些才能将球救出沙坑，但是那样会让杆头砍入更深的沙中。

其实你只需要将上面那只手的小拇指从握把上移开就能轻松学会利用擦地角来处理沙坑球。小拇指离开握把，握杆力度自然就会松一些，很难在挥杆最低点出现双手依然在杆头之前的情况。我经常用这样的方法来教学生练习找感觉，当然你也可以在球场里这样做。

方案1:小拇指内收

这个方法是传奇教练吉米·博莱德告诉我的。如果你是右手球员，如上图所示，将左手的小拇指收起放在握把内侧。这样的握杆方式能够减轻握杆的力度，避免通过触球区时由于握杆太紧而导致向下拉球杆。这样的握杆有助于杆头在通过触球区时自然释放超过双手，增加出球的弹道。

方案2:去掉小拇指

如果收起小拇指让你感觉很别扭，如上图所示，你也可以将小拇指藏在握把底端。这样一来无名指就成了左手握杆的最后一根手指。这样与方案1的效果相同，因为两种方案都是基于同样的原理：去掉小拇指，让球杆的释放更加自如，杆头背部的擦地角也能够暴露出来，从球下沙中掠过。

小秘籍：提起杆头

打开杆面，让杆头跟部正对球（上图）。这样的定位感觉很容易打出斜飞球。但需要将杆头提起，在挥杆过程中，当杆头进入沙中，会稍稍靠近身体一些，让杆面中间部位从球下穿过，这样的击球方式更加容易控制。

杰森·卡博恩

Golf Digest最佳年轻教练。执教于新泽西的Baltusrol俱乐部。 

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