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形成良好的练球习惯

时间:2010-11-11 00:00来源:未知 作者:admin 点击:
1、 最好是去找一个合格的PGA高尔夫教练上上课 ,这是提升技能的最好方法。缺乏职业教练的高质量指导,很多人都花费了大量的时间去练习错误的东西,所以就不难想象为什么总是没

 

  1、最好是去找一个合格的PGA高尔夫教练上上课,这是提升技能的最好方法。缺乏职业教练的高质量指导,很多人都花费了大量的时间去练习错误的东西,所以就不难想象为什么总是没有进步。你应该找一个优秀的职业教练,并相信他们能帮助你更快提高。

  2、很多人准备上场前都是直接去练习场,看看自己的一号木能打多远。也可能是他们新买了球杆,迫切想去试试,我完全能够理解,但要想打好高尔夫就一定要形成一些好的练习习惯

  我建议你从短杆开始。我知道大部分人都不想再听这个,但短杆真的是在蛰伏了一个冬季后最容易退步的地方,所以要去推杆果岭区,用一些训练方法练习练习。我们都知道推杆的主要宗旨是推出正确的距离,可以在果岭上放几个球,试着往果岭边缘推,要往不同的方向推,这对训练距离感特别有帮助,而这种感觉是一定要有的。另一个很好的训练方法是沿着洞口放5个球成一条直线,每两个球之间间隔1米,试着将这5个球分别推进洞,如果有一个球没有进,就需要重新开始,直到把5个球全部推进。

  接下来去切杆练习区,尝试用不同的球杆练习切杆。从7号铁开始,接着是9号,然后是劈杆和沙杆。切杆有一点要注意,就是不要仅用一根杆来应对所有不同的情况。如果你想让球的飞行弹道低一些,就用杆面角较小的球杆,我看到很多人所有的切杆都只用沙杆,这并不是最好的方法。你应该选择最适合球位情况的球杆,但这要通过大量的练习去找到哪根球杆最适合哪种情况,所以还是去练习吧!

  那么沙坑球呢?你能一杆就把球救出沙坑吗?如果不能,那就去沙坑区练习吧。当你明白正确的技巧以后,沙坑球就真的没有那么困难了,沙杆的设计与其他所有球杆的设计都不一样,所以你一定要明白如何利用它的性能特征来有效救球,你的PGA教练会给你解释这些性能的。

  短杆讲的差不多了,如果你能一直跟着我的建议去练的话,现在就该去打位区练习挥杆了,但跟往常一样,练习也有正确的方法和错误的方法,暂时忘掉一号木!

  先检查握杆并确保正确。在地面上放一根球杆与目标平行,保证瞄准正确,检查站姿和站位,确保球位正确。从短一些的球杆开始,先用9号铁打出几个简单流畅的球来,不要太用力,先要注意挥杆质量,热身以后,试试长一些的球杆,接下来用7号铁练一会儿,然后是5号铁,继续这样的步骤,用用铁木杆和球道木,最后才是一号木,但用一号木以前一定要花至少30分钟时间练习挥杆。

  要记住,如果你想打的更好(当然每个人都想),就一定要注意高水平球员是怎样练习的,那些职业球员一定不会花费大量时间在练习场打一号木,他们一次最多用它打15到20杆,练习挥杆的目的是要形成稳定连贯的挥杆动作,要达到这一点,就需要我们练习那些可以更好控制的球杆,6号铁就比较不错,这根杆够长,足够让你在犯错时出现左曲或右曲,但又够短,足够你控制它。

  3、稳定的挥杆必须从稳定的准备工作开始。意思是说,每一个球都一定要有一个稳定的步骤,不管是在练习场还是球场,这个准备步骤都是一样的,短杆也一样,每一杆都有个简单的计划,这样才能打的更稳。

  很多人打的球不少,但每一球的结果都截然不同。有时也能打出一个好球,挺高兴的,但就是没办法再来一个,因为他们不知道那个好球是怎么打出来的。每次我的学生看我打球时都问我“你怎么能打的这么稳定?他们看起来都那么相似。”答案可没有你想的那么难。首先是我从10岁开始打球,已经打了26年了,我上过很多正规课程,而且一直都是有计划地在练习。

  每一个球,不管是练习场还是球场,我每次都按照同样的步骤--挥杆的惯常动作!如果能保持我的步骤和进程,打好的机会就很大,经常能打出相同的结果来。所以我的建议是:拥有一个步骤,并且不管情况如何,都要坚持按照这个步骤走下去。

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