相信大部分的人都听过一个词语“自我谈话”，这个词语的意识是，我们和内心进行的谈话。这个对话，可能谈话内容是积极向上的，也有可能是消极怠慢的。这个谈话影响我们的思想，我们的思想，最终会影响我们的行动。

　　我相信所有的教练，所有的老师都会建议学员的自我交流要保持积极心态。很多学员问我的第一个问题是：“你保持积极心态的秘诀跟其他人的方法是一样的吗?”他们都接受过这方面的训练，认为值得接受和期待。我告诉他们，“不，我不认为自我交谈是老生常谈!我这里讲的跟一般的课程并不一样。”他们听了很高兴，认为我的方法容易运用于实践。”

　　大部分的人都能理解“自我谈话”的概念并知道积极使用这个概念非常重要。但是这也是最具挑战性的地方。一些球手为了学会“与自己交谈”花了不少的时间和精力。课堂上学到的这些都是不错的建议，那么，为什么这么多人都感到要付诸实践很困难呢?因为那是通用方法，但是世界上没有通用的人。

　　很明显，跟自己交谈是很重要的，因为这确实会影响你做什么以及会得到什么。我很多学员都说自己曾感到有种挫败感，因为他们尽力积极地跟自己交谈，但是别的同学却并不认为这样会起什么实际性的租用。事实上和自己交流与真实的感受并不相同，他们的内心都经历了斗争。只不过，有些人是照搬理论，他们以为理论知识这么照搬过去就行得通的。而不需要变通。

　　对于大多数球手来说，“自我谈话”的效果并不理想，因为从实质上来看，这只不过是“旧瓶装新酒”，而且他们并没有坚持练习下去。如果往已经满杯的酒杯中继续倒酒，结果可想而知。因为已经没有多余的空间容纳了。我有一个学生就有这样的经历。之前就有人建议他们以积极的心态去思考和说话，可是这个建议并没有取得效果。他们经常这样走相似的路。我要求他们进行的“自我谈话”和已存在于头脑中的旧有信仰产生了冲突。这样的结果只能导致自己变得垂头丧气。

　　我再重申一次，“自我谈话”非常重要。世界上所有优秀的球手头脑中都有一个积极的形象，并且以那个形象为模板而进行心灵的交流。然而，为了让自我交谈产生最佳效果，必须把头脑中不好的，不适合自己的旧的方法抛弃掉，腾出足够的空间来容纳这些新的思想。当你真正感受到了开始自我交谈后，你的球技就会突飞猛进。

　　这只不过是心灵与心灵的交谈而已，只是让你在自己的心理树立一个优秀的形象，而那个形象就是你自己。然后自己跟自己交流。仅此而已。因为这样。你就相当于拥有了一个随叫随到的知己，一个无话不谈的老师。