世界顶尖级选手都十分重视赛前的热身。赛前热身有两个目的：

    第一，赛前热身可以让身体充分地为第一洞的开球做好准备。如果不热身就直接开球，因为身体没有活动开，肌肉还处于消极状态，您可能在前几杆，甚至前几洞都会觉得动作很别扭，找不到以往那种运动自如感觉；而且很容易拉伤肌肉。总之，赛前热身会让身体更加放松、灵活，这样您挥杆时才会更自信、流畅。

    第二，热身运动可以让球手了解比赛当天他们的挥杆状况。没有一个顶级球手会傻到在赛前或赛中临时改变动作的地步。他们都明白：即使他们的挥杆技术发挥得很好，些许偏差也难以避免。因此，我们可以通过热身运动来找出当天挥杆的特点。比如，在热身中发现多右旋球，那么下场时，在原定目标的基础上，向左瞄些；若左旋，向右瞄点（只适用于右手选手）。如果您不满意自己的技术，可在赛后和教练一起分析完善。切记：在比赛过程中任何时候的自我纠正只会增加技术和心理的不稳定性，影响杆数。实非明智之举。