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现在介绍如何完成所有 高尔夫 球员都梦寐以求的理想的完美挥杆动作： 面对击球目标，站在球后方几步远的地方在地面上瞄好朝向目标的击球路线，把这条线记在脑子里。 走到球的位置处大致做好站位，做好握杆，将球杆杆头放在球的后面，杆面正直对准击球目标，然后调整站位，对准击球路线。 轻轻摆动杆头，然后再次把球杆杆头放在球的后面，像挥摆水桶一样做一个前压动作。 在开始上杆至球杆杆身与地面平行时，球杆杆头要正对上方，左脚脚跟开始稍稍离地。 球杆继续向上运动，保持两肘位于身体前面，上杆至挥杆顶点，此时球杆杆头基本上朝向地面。 左脚脚跟还原着地，同时右肘向下贴近体侧。 身体重心开始向左侧转移，在下挥杆的过程中两前臂交叉，保持头部留在球的后面，甚至稍稍向后移动一些。 保持两前臂在体前完成结束动作，好的结束动作可以反映出前面的动作是正确的，抬起头注视着自己打出的好球。 在顺势动作过程中，右脚只是起保持平衡的作用。 如果在这种理想的完美挥杆过程中失去平衡，大概是因为握杆太松或者太紧，或者是两者都有。 在家里用慢动作进行无球的练习。 一定要确保在上挥杆的时候眼睛不要看着杆头，每次都要从同一个点开始挥杆。 要求自己每次挥杆之前都要先从球的后面观察击球路线之后再做好站位，即使是在地毯上也是如此。 每天晚上进行10至20次理想的完美挥杆动作，把脑子想要做的事情教给肌肉。 在做这个练习的时候使用加重的球杆效果会更好。 治标先治本 一天，一位来自纽约的客人来到奥斯J乡村俱乐部，他说他听说有一位叫彭尼克的著名老师。 “我能帮你做些什么？”我问他。 “听说你是位了不起的老师，那么，教给我怎样把球从沙坑里打出来吧。”纽约的客人说。 “不用那么急，”我回答，“我可以交给你如何把球从沙坑里打出来，但是在这之前，我想应当先教会你如何避免把球打进沙坑，这才是最需要做的事情呢。” 最漂亮的挥杆动作 我曾经见过得最漂亮的挥杆是麦克唐纳史密斯的动作。 史密斯出生在卡努斯提，在苏格兰练就了一身高尔夫球本事。 室内高尔夫 练习。 1926年史密斯赢了得克萨斯公开赛、达拉斯公开赛、大都市公开赛和芝加哥公开赛。当时我也在巡回赛中忙来忙去，有幸结识了史密斯并目睹他的鼎盛时期。 他的挥杆动作饱满、流畅、优雅，我甚至不知道该怎样形容。就像无法将优美的诗篇离析成一个一个的单词一样，史密斯的挥杆也不能分解成不同的部分。 1926年后，史密斯继续赢得了很多巡回赛赛事并因此跻身于PGA的名人堂。但是在获得达拉斯公开赛冠军之后的10年间，他再也没有在得克萨斯赢过比赛。 这是由于经济大萧条的冲击，原本水量就严重不足的得克萨斯更加缺水，高尔夫球场的灌溉几乎不可能得到保证。 因此基本上是在没有什么草的裸地上打球，在用铁杆打球的时候只能采用下砸式的击球方式。但是史密斯从来不采用F砸式击球，他总是使球杆杆头底面从球的位置扫过，而且从来不会切掉草皮。 即使是在讲习班的时候，他司以在球洞区上使用2号铁杆全挥杆击球，但绝对不会打掉球洞区表面的草皮，顶多也就是留下一些擦痕而已。 人们经常说即使他在圣餐桌的桌布上打球，桌布也会纹丝不动。 但是在得克萨斯的球场上是不能采用这种挥杆的，而且用这种挥杆动作也很难赢得比赛。 史密斯告诉我在英国公开赛上曾经发生在他身上的故事，最后一轮要打36洞，在午饭时分史密斯处于领先位置，以5 1的成绩领先其他赌徒获胜。 可是史密斯告诉我说，在F午的比赛中，草皮的状态变得更糟糕了，他发现他的球总是处于不好的位置状态，或者处于地面被踩踏的凹凸不平的地方。他终于知道发生什么事情了，那些参与**的人们跑到前面故意破坏他的球的位置状态，让他倒霉。 最后鲍比琼斯超过了他，赢得了锦标赛。 |
