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在挥杆打球时，你的双手是接触球杆的唯一身体部位，因此，关注手部动作不失为改善挥杆的好办法。你要知道，是通过你的手部来控制杆面在击球时的朝向，而球的初始飞行方向是影响球路最重要的一个因素。这就意味着，你掌握好手部动作，就等于掌握好了弹道的控制。无论是一号木杆、铁杆、劈起杆甚至是推杆，你都可以通过手部动作来改变球的运动轨迹。 1.)开球木杆打法 杆头扬起击球 击球监测仪TrackMan的影像显示，在用一号木杆开球时，杆头运动弧线最低点应位于球位的后方，即杆头在击球时应处于上升过程中。要怎么练习呢？当双手接近击球点时，双手要有向上的运动，而在击球过后，双手应向内侧运动。具体怎么做呢？首先将球置于tee架上，再将杆头置于球位后方几英尺处(下图左)。然后练习半挥杆，杆底滑过草地，并在杆头抬升的过程中击中球(下图右)。好好感受练习时的手部动作，在正式下场打球时照做就好。
“杆头向上击球可减少球的后旋，并延长球在空中的飞行时间。”
2.)沙坑球打法 在沙坑上保持镇定 打沙坑球不要畏手畏脚，要敢于正视。挥杆时手臂要尽量伸直，不要急促。在上杆顶部位置，左手腕要呈杯状，看上去就好像是因为受到杆头的重量而形成的。在练习时用左手单手挥杆，上杆至顶部位置时，检查手腕是否呈杯状(上图)。这将有利于使杆面开放。下杆过程中要保持手部放松，让杆头自然划过沙坑。 3.)铁杆打法 在上杆顶部位置手掌要支撑球杆 要打好铁杆，上杆很重要，手部运动要关注以下两点：A.在后挥至一半的位置，旋转手腕使杆面朝向天空，并使球杆与左手臂对齐；B.在上杆顶部位置，要感觉到左手下面的三个手指握住握把，并向右手掌弯曲，而右手掌应支撑着球杆的重量(下图)。接下来就可以开始下杆了。
4.)切杆打法 保持手腕略弯曲 在切球时，务必要确保杆头先接触球再碰及草地。但切勿深深地向下“砍”球，这样很会导致杆头前缘切入草皮中去，破坏挥杆的顺畅性。击球的切入角要浅一些，这样才能使杆头顺畅地从草地上划过。要如何练习呢？在做击球准备姿势时，左手腕要略微弯曲，在接下来的挥杆过程中要一直保持手腕的弯曲程度。弯曲的手腕确保杆头不会“硬着陆”。同时，在一开始时球杆就要保持略微前倾，这样有助于切球的成功。 切球时杆头要向下击球，但不要锄地。” 5.)大杆面角劈起杆的打法 许多球手认为，打短距离的高挑球要将杆面朝天。这导致了距离控制方面的问题，因为杆面与球并没有发生完整接触。在挥杆过程中，双手旋转球杆使得杆面朝下，并在越过击球区时杆面朝左。在击球过后，杆身应与目标线平行一致，且杆头趾部指向天空(下图所示)。这种击球手感会相当稳实，仍然能打出高挑球，但球在落地后能迅速停下，因为球的后旋增加了。
6.)推杆打法 双手不要有动作 在果岭上推球时，双手动作太活跃不是件好事，因为这样很难保持杆面方正。在你摆杆的过程中，双手要轻握球杆，要感觉杆头的摆动是产生于肩膀的小幅转动，而不是靠手去操控。如果双手能保持相对静止，肩膀的小幅度转动将会带动杆头运动，虽然幅度不大，但却能保证杆面方正。对于推杆，控制好杆面就意味着更大进洞的胜算。 |
