高尔夫球场上最容易打的球位也许就是果岭边的沙坑球位了。为什么这么说呢？因为该球位的击球精准度相比其它球位而言最低。沙坑球的击球范围在球后方0.5英寸至1.5英寸之间，而你能想象在球道上击球能有这么大的误差范围么？

即便是这样，沙坑球对于大部分球员来说也并不容易，大部分球友在挥杆后绝望地发现，球仍然陷在沙中。然而，相比起果岭周边的长草区球位，专家们更喜欢沙坑中的球位，因为沙坑球更具有“可预测性”。

你想像专业球员那样击沙坑球吗？首先，我们先来了解下球杆。沙坑杆由80年前的Gene Sarazen创始。其独特之处在于其后缘比前缘低的“厚杆底”。该部分在球杆业内的专业术语为“弹性角”，该角系由后缘与前缘形成的角。

将一支沙坑杆呈现在你面前（如上图所示），你可以看到我前面所描述的“弹性角”。不同型号及品牌的沙坑杆，其角度也会有很大的偏差。而底宽则是另外一个考量的因素。例如，你拥有一支弹性角为12度、底宽为0.5英寸的沙坑杆，其前缘则要比相同弹性角、底宽为1英寸的杆要更贴近地面得多。

在选沙坑杆时记住以下几点:

• 你下场打的沙坑球的沙质松散吗？如果是的话，你需要支大弹性角的杆，比方说14度左右的。
• 你下场打的沙坑球的沙质很紧吗？如果是的话，你需要支小弹性角的杆，比方说8度左右的。

记住这点，杆底前缘是沙坑球的克星，而弹性角才是朋友。网上有着丰富的关于沙坑杆的信息和资源，比如vokey.com里面的挖起杆专栏及 Tour Grinds Comparisons （巡回赛研磨杆比较专栏），而我建议你在购杆前先对杆有更深入的了解。至于杆面角，我的建议则是最小在55度。但这篇文章主要是关于沙坑球位的打法的。所以我们先进入主题。

击球准备

站姿：好好想一想下面这个问题。打球道区的球位，需要杆头先接触到球，而打沙坑球位，杆头需要先击中球后方一英寸地方的沙，那么这两种球位的击球站姿会是一样的吗？  回答是：绝对不一样。

杆头要击中球位的后方，球手需要降低其挥杆中心。如何做到呢？首先，做出普通球位的站姿。在此基础上，拉宽双脚间距，使之远远大于肩膀宽度。这样做有什么特别效果？双脚间增大的间距使你的身子更接近地面，所以如果你想先击中的是球后方的沙子而不是球的话，你只需要将右脚向外侧迈出一步。

想再进一步降低挥杆中心？你可以向外翘臀。但有例外的情况，如果你在草地上打球会挖起一大片的草，那么你就不需要在沙坑球位上降低身体了。相信你也可以挖起一大片的沙。

球位： 有个很容易理解沙坑球位的诀窍：沙坑球的弹道是要高飞还是低飞？当然是高飞球啦。无论什么球位，只要想打高飞球，球都要相对站位往前移，而沙坑球也不例外。

然而，对于挥杆路径由外向内的球友来说，需要注意一点，他们不需要向前移动球位。如果往前移动则会导致挥杆路径的更大变形，同时，也更难击中球后方的沙，这是沙坑球飞出果岭10码、20码甚至更远的主要原因。

握杆：沙坑球的握杆应以轻握为宜。那是因为其杆面角的缘故，对于沙坑球位而言，杆面角是我们的“朋友”，很多球员通过轻握杆以保持在击球时杆面呈开放状态。然而并不是每个人都适合轻握杆，对于右曲球友来说，就特别不合适。但如果你很难将沙坑球打高，那么就可以试一试。否则，普通力度握杆就好了。

瞄球：沙坑球的瞄球准线在不同球员间会有所差别，即使是在高水平沙坑球手之间亦存在差别。通常情况下，球员在沙坑中会将杆面呈开放状态，并在瞄球时对准目标线左侧。但我的建议是， 如果你不擅长打右曲球（外向内的挥杆路径），则不应该开放杆面，站位也不要太远。有一点是真的，那就是开放的杆面可以增加弹性角，使杆头更好地穿越沙地，但如果你是右曲球手，你的杆面相对于挥杆路径来说，就已经是呈开放状态了。既然你的挥杆路径是由外向内的，为什么还要将杆面开放呢？那样只会使你的挥杆路径更加由外向内。

挥杆

我们想象下这两种情形：全挥杆打左曲球的球员，还有打右曲的球员。

一般来说，打左曲球的球手的击球角度会更小些。要成为更优秀的沙坑击球手，他们要考虑以下事项：

• 双脚站位拉宽
• 臀部再往后翘
• 将重心置于右腿
• 打开杆面及站位姿势
• 上杆过程迅速
• 在上杆时要感觉双手高抬
• 击球后杆头可以再往前走点，这样可以使得更多重量在左脚

一般来说，打右曲球的球手的击球角度会更陡些。要成为更好的沙坑击球手，他们需要考虑以下事项：

• 杆面要正对击球目标
• 击球站位稍呈开放态
• 击球准备时重心在身体中间
• 击球时身体挺直些
• 在上杆过程中感觉轻微的肩膀转动
• 感觉下杆的路径更多的是由内向外
• 尽早释放球杆

再申明一遍，右曲球手挥杆路径更容易由外向内，击球角度相对较陡。而左曲球手挥杆路径更容易由内向外，击球角度相对较缓。好好领悟下我前面所说的，你就能明白造成这种差别的原因是什么。

不看每个人的挥杆实际情况来进行沙坑球教学是项不可能完成的任务。我们通常可以看见沙坑球打得好的球手告诉其他球友他们是如何切好沙坑球的。那样虽然挺好，但是毕竟一个差点在20多的球手不太可能有高水平球手那样娴熟的技术来玩转沙坑大乾坤。

文章译自golfwrx