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【京城网】每次下场打前几洞是否感觉特忐忑？总是打出双柏忌甚至更差的球来？“我就是找不到挥杆的感觉”你也许会说。 相信我，无论你感觉如何，你的挥杆都在那里。在相当长的一段期间里你都以同样的方式去挥杆。问题在于，在每场球的刚开始的时候，你尚未启动你的身子为打球做准备。高尔夫挥杆由一系列非常复杂及协调的身体连续动作产生。除非在每场球之前你都充分做好热身运动，使得肌肉能够以同步和流畅的方式应对挥杆一系列复杂的动作，否则，你还会按照习惯的方式去击球。就算你想法再强大，也无法驾驭身体动作上的不足。如果想避免开场头几球打不好的“厄运”，在下场前尝试对支持挥杆运动的几大主要肌肉群进行热身，确保肌肉能出色地完成挥杆动作。然而，这并不意味着做几组伸展运动弯弯腰就好了。相反，我认为伸展运动对挥杆运动过程中肌肉的迅速收缩起到一定的阻碍作用。而做几组高尔夫相关的热身运动则可以保持肌肉柔韧，为挥杆做好最佳准备。 (责任编辑：管理员) |
