达斯汀-约翰逊在获得了今年在上海举行的世锦赛-汇丰冠军赛的胜利，这也是他生涯目前最大的一个胜利。

像他这样标准的运动员身材的球员在高尔夫赛场上可不多见。

其实以他的条件选择足球、篮球或者棒球也会是一名好的运动员。

而在目前，身在高尔夫赛场上的他的最大优势就是距离。

在上海，四轮比赛中他有三轮都夺取了平均开球距离榜的榜首，第三轮和第四轮中，他的最远开球达到了361码。

事实上世界上大部分人都不可能挥的像他一样快，更不可能在那么快的速度上还像他一样的精确击球。但是我非常肯定大部分人都能学习到他的一些技巧，从而创造更多距离。

下面几点将帮助你将自己的挥杆速度提升一个等级：

——第一件我所做的帮助我的学生增加速度的是“whoosh”练习，方法是将球杆反握，就是握把朝地，用练习手臂握住球杆（右手球员就用右手），然后像平时击球一样的挥杆，注意力集中在身体的使用上，同时根据声音强弱判断自己挥杆速度的变化。

——用短一些的上杆来感受适当的躯干转动。上杆时，上身的转动应该多于下身，这一点是创造扭力的挥杆更远的关键。当你上杆过度时，必然伴随下身的过度转动，这就导致了力量的丧失。做出短而紧凑的上杆，感受上身和下身间形成的扭力！

文章译自golfchannel