女性如何选择适合自己的推杆？选择一支适合自己的推杆，反复训练，掌握它的特性，就会得心应手。千万记住不要随意更换推杆，因为每根推杆的形状、重量不同，每换一次均需要调整一次，这样下去，眼、手、臂、腰、腿、脑和球杆，永远不能协调，自然也不能练成稳定的推杆技巧。如果选择推杆，以下介绍会对您有所帮助：

　　首先：外观。推杆的杆头分为“片型”和“锤型”两种。杆头的外观对击球人的心理影响很大。推杆要靠感觉，在视觉上喜欢这支杆的样式，感觉它可靠，这是挑选推杆的第一步。

　　其次：重量。身强力壮的人用重型杆，女性和轻柔型男子用轻型杆。因为杆头重的推杆沉稳，所以不擅长推杆的人用杆头比较重的推杆会大大增加进球率，所以即使是文弱型的人，也要用中等重量的推杆。

　　第三：材质。要选用锻造或是铸造出的铜质或者不锈钢的杆头。碳纤维或者钢制的杆头也可以，最重要的是硬度要适中。无论用什么材料制成，最好带有粘性，握在手中要大小适合。

　　第四：推杆的平衡感。平衡感是看不见摸不着的，但是他确实至关重要。有一个简单的检测方法，把你的推杆放在食指上，用另外一只手移动他。直到能撑住重心。这时候，如果杆头可以放平，也就是击球面向上或者向下，这种球杆的重心是最佳的，最可靠的;若尖端垂直地指向地面，这种球杆还可以用;若杆头斜躺着，就没有平衡感可言了，建议你不要使用这种推杆。

　　第五，选择杆身的长短问题。推杆的长度凭个人的习惯和需要来决定。按照习惯的方法握住杆柄，杆头轻轻地接触地面，身体自然前倾，你的手臂与球杆延长线形成的角度小于45度，说明你的手位置太低，球杆太短;反之，你的手就要上移，表明球杆太长。

　　第六，关于击球甜点。　击球的时候若正中甜点，这个球就能弹出去。刚刚买的推杆在头上已有了现成的刻线，但它往往与实际击球甜点出入很大。如何找出正确的击球甜点呢?把需用的推杆吊起来，使整个球杆悬空，然后轻轻敲击杆头的击球面。敲击两端时，球杆会扭动，越靠中间扭动越小。当敲击杆头只能向后震而不会左右扭动时，这样一小块地方就是你推杆上的击球甜点了(大约1.2-2.5厘米之间)。你可以把你找到的击球甜点做上标记，反复进行练习。

　　如果你按照以上几个方面选定了推杆，一定会在实践中得心应手的。衷心希望大家选择一款适合自己的推杆。