1.身体机能(physical)：某部分受伤扭伤绝对会影响成绩。

　　实际上,如果你一直用摄象机从头到尾拍下自己18洞的话,你会发现,你的挥桿姿势在后9起了变化..而且会越来越遭,一开始,你会2脚用力,稳定自己的下盘...可是到最后...你累了...你的脚自然也不用力了...最后不是挥完桿位置跑掉,不然就是两脚发软,自然就会产生右飞球,因为你的下盘跟不过去了...意味着你的身体转动也不充分了...(当然,每个人情况不一样,这裡拿右飞球做例子) 很多人就会问,我年纪都一大把了,我拿还有体力去做锻鍊?...实际上走路就是最好的锻鍊,对于年纪到了一定程度的人来说,走路就足够了,因为到了一定年纪,上半身的力量自然也会减弱,自然不容易被桿头带走.只要坚持下场不座球车,多走路,就可以了,那么至于比较年轻的,或者才中年的人就要看下面的练习拉...

　　2.心理因素(mental)：情绪控制信心的建立必须掌控。

　　打高尔夫的人都知道心理素质的重要性。 曾有人说过“打高尔夫球80%靠智慧与心理，20%靠体力即挥杆。”

　　心理对高尔夫打球者的影响远高于其它运动领域的人。大多数高尔夫运动员都承认他们能在练习的时候打得很好，可是一打比赛成绩就不理想。

　　如果比赛过程中一杆没打好，那么把失败归于任务太难、运气不好或天赋欠缺等，球手就可能在重压下郁郁寡欢，一蹶不振，放弃主观努力，相反把失败归于可控的不稳定的或内部的因素，球手就会变压力为动力，奋发图强，加倍努力，并能从心理重负下解放出来。

　　对于那些有志成为职业运动员的青少年来说，学习如何调整心态是成为一个伟大运动员所必需的。我觉得对于中国的球手们来说，消极的态度是他们最需要调整的。打球是为了自己而不是别人。高尔夫球就像一次没有终点的旅程，像一首没有结尾的歌。享受过程中的友谊和孤独，经历辉煌和失败，尽你所能享受其中的乐趣。

　　3.挥杆技术(mechanic)：基本教练、熟练动作。

　　对于大多数高尔夫球手来说，麻烦始于第一杆，高度的紧张总是让人将球击入丛林之中。对于另外的球手来说，当每轮球赛开始的时候，这种困境就开始了——挥杆没有力量，失去控制、推杆一点不流畅，以及在介于二者之间糟糕击球——直到到达第14个球洞的时候，你对自己说：“今天真不走运。”

　　真不走运?别急，有些方法可以防止你在球场上完全崩溃。为了打好高尔夫球，你需要很多的技术及策略将精力集中在高尔夫运动上。这些技巧可以帮助你控制挥杆速度(力量)、防止偏离球道(精度)、尽量减少丢杆(安全性和头脑清醒度)，最重要的是，可以防止双腿在球场上感到疲劳(身体健康)。将这一系列建议运用到挥杆中去将使你杆数降低。

　　4.球具装备(equipment)：科技研发、材质精进、日新月异

　　5.球场难度(slope rating)：天候、先天后天条件与环境。