选择合适的球杆

　　　普通球手经常遇到的一个问题就是，当水障或者沙坑横亘在你和果岭之间的时候需要打出高吊球越过这些障碍。比较理想的情况是将球高高打入空中并让其轻轻着陆。你经常都会遇到这样的球，不论你是将球击过障碍还是将球击过小丘。这时就需要调整球杆杆面与球体之间的角度。但是当你采用适当技术的时候，可以取得满意的效果。

瞄向目标的左边

　　你应该选择杆面倾角最大的沙坑杆(杆面倾角为56度)以及一支杆面倾角为60度的高抛挖起杆。让你的双脚、膝部、臀部以及肩部保持平行并稍稍瞄向目标着陆点的左侧。瞄准的球并不总是指向旗杆，因为地面的坡度可以让球在着地时向左或向右倾斜。

上杆时让杆面开放

　　经常是这样，假设目标位于12点的话，我就让学员瞄向目标区域11点钟的地方。如图所示，将球放到站位稍稍靠前的地方，就像从沙坑中救球一样，将杆面瞄向目标。当你起杆的时候，将杆头保持在双手前面，并且完全上杆以积蓄足够力量。这帮助你在击球时杆面保持较大倾角滑到球的下方，在短时间内将球高高击起。

击球时让杆面正对目标

　　沿着你的双脚前面的直线起杆，确保沿着击球路线击球并让杆面指向目标。完全、平滑的随杆有利于让球轻轻着地，这样击出的球将获得很高的弹道。

收杆时随杆轨迹较高

　　这种击球具有很大的难度系数，当然要达到娴熟的水平需要长时间训练才能掌握其要领。注意，要有自信保持完全挥杆并让杆面开放。

　　(本文作者：John Cook，资深高尔夫体能教练及顾问、短杆指导专家。)