发球中，如果加大转身的幅度，就可以增加击球距离？不是这样的！如果转动幅度过大，下盘就不牢固，挥杆变得慢而长。如何改正呢？注意下面的：

道具一：健身球 为了稳固下盘，可以借助健身球。上杆时，下盘很牢固，不因手臂的挥动而改变，慢慢转肩。

到顶点时，肩膀已经转动了90°，臀部只转了大约30°。手臂和肩膀如同一个连在一起的机器部件，整体转动。

上杆到顶点时，杆身没有与地面平行。双手与身体保持何时得距离。健身球始终帮助保持下盘的稳定。

可以看到整个过程“身体中轴线”始终保持较为正、直。时刻提醒自己保持下盘的牢固。但请记住：增大转身角度≠球飞得更远 ，但是良好的下盘站姿可以。 

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