关于高尔夫推杆，你可能听说过：推杆上杆时要直，击球、送杆也要直直的。

　　其实你在家里就可以做一个简单的练习，让你更好地理解什么是最好的推杆挥杆线路。那就是推杆杆头在上杆时，以目标方向为基准稍微往内一些(贴近身体)。几乎所有推杆棒的球员都是用这种弧形的上杆线路击球。

　　原因是什么呢？是因为这样更容易方正地触球，在击球时还能保持站位姿势时的杆面角度。

　　测试：在2X4的范围内推杆

　　找一个平坦的可以练习推杆地方，设置一个2 X 4的推杆区域，你也可以沿着家里墙上的踢脚线推杆。在这个2 X 4的范围内放置一个高尔夫球，将球杆放在球后，杆头趾部刚好接触到板子。现在试着杆头笔直地上下杆，保持在2 X 4的推杆区域里。

　　是不是感觉很不自然？那是因为上杆时让推杆完全笔直，你的右手肘就会离开你的身体，就像“鸡翅膀”一样(如下图中标示的右手肘红线部分)。这就会影响到你的杆面角度，小球很难击到推杆的甜点上(如下图杆头触球特写部分，黄色特写部分为准备姿势时，杆面角度与目标击球方向；红色特写为笔直上下杆之后，杆面角度与实际击球方向)。

让你的杆头笔直地上杆，就会迫使你的右手肘远离身体，这会影响杆面角度，也让方正的触球更加困难。

　　解决办法：自然弧线上下杆

　　这次，杆头趾部同样触碰到板子，但当你上杆的时候，跟随着肩部的转动，你的杆头路线就会离开这2 X 4的范围，是一个向内侧的弧线。当你下杆触球时，杆头趾部会重新扫过板子，然后再次以内侧弧线的路径远离板子，与你上杆时的一样。

　　但当你上杆时，手腕还是要固定，转动手腕会让你的杆面打开。你应该转动你的肩部来自然地创造这样的弧线。

用你的肩部来带动杆头在自然形成的弧线上运动，你会有更多的机会打出方正的推杆。