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巧用球道沙坑杆 解决身体各部位的问题

时间:2009-04-17 13:27来源:未知 作者:管理员 点击:
高尔夫资讯文章,巧用球道沙坑杆 解决身体各部位的问题

                                  百强教练 安德鲁 Andrew Gutteridge

 

巧用球道沙坑杆 解决身体各部位的问题

     头部---头部击球后转向既定目标,这是将球顺利打出沙坑的保证。  

    双脚---打沙坑杆时, 有一个稳定的站位是十分重要的, 这张图片上Jordan在挥杆前双脚在沙子里慢慢移动, 使双脚在松软的沙子中站实,以保持挥杆过程中身体的稳定。  

    右脚---很明显,Jordan这次不想用力太大,所以他的右脚没有完全放松至脚尖,是因为他想用略小于全挥杆的力量来击球,这有助于稳定地击中杆头的“甜蜜点”。  

    身体---挥杆结束后,尽管双脚因为陷进沙子里使移动受到影响,但身体仍然完成了自然的收杆动作。  

    腿部--- 因为球位略有坡度,所以尽管挥杆动作已经结束,他的腿部还有轻微弯曲。   

    要想提高球技,我们必须注意两个方面:一是学习正确的技术;二是掌握有效的练习方法。  

    我看到很多高尔夫运动爱好者在练习场挥汗如雨地练习,但他们的练习方法并不正确。高尔夫不是一项单靠苦练就能提高的运动,如果那样的话,谁打得球最多,谁不就成了最好的球手了吗?事实上要想提高球技,不能单追求练习的数量更要讲究练习的质量。无目的的练习击球不是一种有效的练习方法,身体可能会越来越习惯不良的技术动作,结果造成击球的不稳定或对将来正确技术的学习形成很大的困扰。  

    好的球手知道如何去正确有效地练习。即每次练习时您必须有个明确的目标:是要完善技术还是要练习打球。  

    许多人在练习高尔夫的时候,总是试图将他们的注意力集中在很多事情上,比如:击球时,先是考虑站姿是否正确,然后想上杆是否到位,挥杆过程中杆头角度怎样变化等等。事实上,对于我们来说在击球时考虑太多并想打出好球是一件很困难的事,因此,你下一次到练习场练习时,可以你问一下自己:“我这次练习的内容是什麽?”如果你没有一个明确的概念,最好向专业人士进行咨询。如果你清楚自己要练习的内容,那就把它当作一个目标记在心中,并使自己的每一杆都做到行之有效。  

    高尔夫是一项循序渐进的运动,如果你能正确练习,那麽每一次练习都会使你的球技有所提高。经过一段较长时间的练习后,你自然会养成一个良好的练习习惯,而这个良好的习惯正是你全面提高球技的保证。  

    想成为一名好的高尔夫球手需要练习,更需要有效地练习。  

    让我们正确地学习高尔夫,享受高尔夫吧!  

(责任编辑:管理员)
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