百强教练 Steve Bosdosh

    确保留下丹麦面包大小的打痕，轻松逃出沙坑 如果你符合下列条件。请阅读本文：

    ● 你无法稳定地打出漂亮的沙坑球

    ● 你过去很善于打沙坑球，但最近总是找不到感觉

    ● 你的手感不佳——这一个沙坑球打厚了，下一个沙坑球又打薄了

    问题

    你对于自己逃脱沙坑的能力已经失去了信心。解决办法 简化沙坑球打法，集中精力制造出稳定的打痕，暂时忘掉技术。

    做法

    下次训练时，去练习沙坑花上1 5分钟。不要使用球，假想有一个丹麦奶酪面包放在沙面上，对准站位正中和左脚脚跟之间。丹麦面包的馅心代表球位。你所需要做的，就是将整个丹麦面包扫出沙坑。如果你留下的打痕比丹麦面包大，说明你打厚了。要纠正这一点，可以减小手腕上翘幅度，增加转体幅度，使得冲击球前后的挥杆轨道变平。如果你留下的打痕比丹麦面包小，说明你打薄了，你应该集中精力制造出丹麦面包大小的打痕。等到你能够在连续5次挥杆后都制造出丹麦面包大小的打痕时，可以放一只球，重复同样的挥杆动作。你将做出爆炸式击球，使球在软着陆后滚动几英尺。现在去喝上一杯咖啡，吃一个多纳圈吧