Baden WaiWai：2006 RE/MAXWLDC 1/4决赛参加者

　　    深呼吸，放松自己。我的长击球并非来自于肌肉的紧张，而是让手臂柔和，身体协调。注意，放松肌肉就是稳固肌肉。

　    　◇ Danny Luirette：世界左手长击球手

　    　 我认为平衡能力对于长击球很有好处，所以我鼓励大家锻炼下肢，让上体在下杆的时候放松。为了获得良好的平衡能力，上杆的时候，我必须将身体重量转移到后脚。这样，身体就比较平衡，击球更容易。

　     　◇ Predator Steve Monroe

　　    挥杆的想法？这是什么？

        我是自学的，所以我思考并不多。我仅仅是在头脑里要自己流畅挥杆。我调整我的左手，确信其很有力量。握杆无力那么击球也无力。

　　    ◇ Davyn Nola：2003 RE/MAX世界锦标赛第5名

　　     许多教练说双脚之间的距离应该与肩等宽。但是，在我的祖国新西兰，我们的做法稍有不同。尽量根据你的髋部宽度来确定双脚之间的距离，而非肩部。这减窄了站位，使的身体的转动幅度更大。在你大幅转身而后回转的时候，产生了巨大的击球力量，打出的球不偏不倚。如果站位稍宽就做不到这一点。

　     　◇ John Noble：澳大利亚长击球冠军

　　     对我来说，节奏和身体重量的转移很重要。见图1，你会看到我已经上杆几英寸，身体重量也移到了后脚上。见图2，我的站姿很完全，身体重量仍然在后脚上，开始反转身体。见图3，我已经转回臀部，将身体重量转移到了前(左)脚。秘诀是将你的身体重量快速转移到后脚，见图1.顺便说一下，好的平衡性和节奏意味着你更容易以甜蜜点击球。你如果想在长击球比赛取胜的话，那绝对重要。