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我们在打高尔夫最终目的是把球击上果岭进入球洞，我们需要做到这一点就需要进行挥杆，挥杆又可以分为一系列动作。一次挥杆由上杆，下杆，送杆，收杆组成，整个挥杆过程中，我们的身体由左向右转动，带动整个球杆画出一个圆弧。 送杆与收杆： 杆头通过球位后，身体持续往左转，重心也随之左移，双手继续往前送，感觉右手臂翻转覆盖左手臂。杆头指向目标侧；右脚跟离地，右肩稍微下沉；头部维持在原位，直到因右肩转动而自然往前。 完美的收杆动作是身体重心应该完全转移，大部分落在左脚跟外侧。此时头部与皮带扣正对目标侧，背部挺直，右脚跟抬起，右大腿贴近左大腿，双手置于左肩上方。而最重要的是，维持身体平衡。 右肩下沉： 左手臂持球杆往前抵住地面，用右手练习下杆动作，送杆时从左手臂下方通过，体会右肩下沉的感觉。 (责任编辑：管理员) |
