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解决任何问题，应该抓住主要矛盾，特别是当下的主要矛盾。 如果把整个挥杆过程进行分解的话，可以分为：击球准备、起杆、上杆、顶点、下杆、释放、击球、送杆、前挥、收杆共十个环节。 问题1：上述十个环节是否对击球效率产生同样的影响？ 可以肯定地说，答案是否定的，即：挥杆过程的每个环节对击球效率所产生的作用和影响是不同的，而且，是相当的不同。于是，有了 问题2：哪个环节或那几个环节对击球效率产生了重大影响？ 理论研究、实证观察以及经验告诉我们，在杆头越贴近球的时候，对击球效率影响越大。 暂抛开击球准备和上杆的问题，在挥杆过程中，从顶点开始下杆，每个环节的重要程度依次为：击球→释放→下杆→顶点，从击球一刻开始的重要程度依次为：击球→送杆→前挥→收杆（此前，曾写过一篇博文：“收杆不要成为摆设”，说的也是这个道理）。下图中用黄色的方框圈定了对击球效率影响最重要的四个环节（下杆、释放、击球和送杆），这四个环节对击球效率的影响超过了90%，特别是释放、击球和送杆这三个环节。
其一，由于每个人的身体状况不一样，所以，尽管我们承认存在理论的标准挥杆，然而，就个体而言，不存在标准。这是个观念问题，我认为，这个观念必须在学习中不断地被强调，否则，我们会被困在原地。 其二，太多的人在挥杆过程中，为了提高击球效率做了重要而有效的补偿，这些补偿让他找到了身体的协调和杆头的惯性，使杆头回到了击球准备的状态（假设击球准备是正确的）。而在杆头离球较远（下杆）的时候，身体有相对充分的时间来进行这种补偿。 对于球龄较长的球员，有些补偿已经根深蒂固，甚至已经成为了球员身体的一部分，若截掉了这份补偿，他就无法找到杆头的韵律，除非reset，一切清零，从头再来，这是不可想象的。 问题三：要提高击球效率，修正自己的挥杆，怎样才是最明智的选择？ 似乎问题已经有了答案：那就是从对击球效率影响最大的环节开始分析，从“释放、击球和送杆”开始寻找原因，并加以修正。可以从半挥杆或七、八成挥杆开始分析、练习，不断体会“释放、击球和送杆”这三个重要的环节是否有效率。若这三个环节得到了修正，再来修正其他环节的问题不迟。若其他环节的问题没有严重影响“释放、击球和送杆”，甚至是对这三个环节做了有益的补偿，那么几乎可以不做调整。另方面，从这三个环节入手也比较容易找到其他环节的问题。 |
