|
你的推杆用的如何？技术娴熟与否？姿势优美与否？一个好的推杆动作必须是富有节奏感的一次推杆。杆头改变方向的时候，应该是十分的流畅，行云流水般，没有任何别扭可说，就像老式的挂钟一样摇摆。 从总体上讲挥杆速度可以有快慢之分——但前提是无论快慢，都要富有节奏感。从上杆结束到下杆开始的变换过程中应保持同样的速度，如同钟摆运动。 所有钟摆都有个固定的旋点，若将推击动作比喻成钟摆，那么旋点的位置就在球员脊椎的顶端及颈部后方。让该部位始终保持稳固，然后围绕这点，由双臂和肩部形成顺畅的挥杆动作——先向后再向前的摆动。 (责任编辑：管理员) |
