百强教练 Paul Scaletta

    学会释放

    进行一些掷球练习，然后挥杆击球，感觉右手臂转到左手臂之上。

    突破100(上图) 

    许多业余球员都容易打出右曲球，因为他们不会在通过触球区后正确地释放球杆，或者说是不懂得如何将右手臂翻转到左手臂之上，左手臂弯曲，肘关节朝下。这个动作对于触球时保持杆面方正非常关键。为了理解这一点，用右手臂做一些掷球练习。手臂向前送，手掌不能朝上。相反，手臂应该转动，有点像掷保龄球。你也可以想象在通过触球区时去和别人握手。

    突破90(上图左)

    有些业余球员在上杆时没有将重心转移到右侧，因而损失了力量。想象自己是正在抛球的橄榄球四分卫，将重心转移到右侧。这样会在上杆顶点处积蓄足够的力量，做好向目标方向转移的准备。

    突破80(上图右)

    为了打出较轻的球劈起球飞跃沙坑，你需要在通过触球区后保持杆面开放状态。为了做到这一点，右手掌应该在通过触球区后掌心朝上。做一些掷球练习，感觉像小时候用石头打水漂的动作。