示范教练：蔡启煌

台湾公开赛冠军、台湾名人赛冠军、台湾职业高尔夫锦标赛冠军

      沙坑球最能体现业余水平和职业水平的差距。记着“勤能补拙”——找到方法后，多多练习。以下是四个招数让你来摆脱沙坑球的困扰。

第一招：想象劈杆

理论：“将球打向标的物” 做法：把沙坑想象成草地—双脚开立，将杆面打开—面向标的物，挥杆，起沙！（通常都是要起沙的，不是嘛？）

想象在球道上劈杆，你将看到实在的改变。

第二招：浅角度击球

状况：为了把球从沙子里“挖”出来，要么打得太厚，要么打得太薄。

最佳：用杆头轻轻溅起一些沙子，在接近小白球大概一英寸的位置先起沙。 做法：注意站位，让小白球位于身体前方，与左脚踝成一线。这样的姿势可以打出理想的浅角度球，提高击球准确率。

第三招：球托操练

Step1.将小白球置于球托上，并下压一些，使球尽量接近沙面，好像落在沙地上一样。 Step2.把球从球托上击出。

这一训练可以让你击起一小长条沙，同时成功实现沙坑救球。

第四招 茶杯训练法

Step1.找一个塑料杯罩住小球。 Step2.向着杯口边缘的沙，挥杆。

检验：如果你看到杯子在空中翻滚，小球停在果岭上——你成功了！请滚故练习。