百强教练 Kip Puterbaugh

    旧方法      

    上杆时将重心转移至右侧身体

    新方法      

    不要有意转移重心

    新方法的优点      

    重心转移应该时自然而然发生的。如果你有意转移重心，你十有八九会使髋部向目标反方向滑动，导致上杆失误。正确的做法时，你只需向右转髋。争取使右侧裤袋转至身体后方，但右髋最外侧的位置与瞄球时相同。诀窍是在转髋的同时，使左肩转正正对右脚。在这样做的过程中，你的重心自然会正确转移，为下杆积蓄力量。

    训练法      

    左手松开球杆，置于胸部中心（见下图）。不要想着“转移重心”，你只需使右髋转向身体后方，左肩向着目标反方向转动。检查一下左手的位置，它现在到了球后方，这说明你的重心此时处于正确位置（利用左手位置观察重心位置）。

    要转移重心而不使髋部滑动，你只需转动右髋（它的前后位置应与瞄球时相同）