这个神奇的力量动作是你闻所未闻的最大秘密。它充满争议，而且与传统教学理论背道而驰，但它却能把你变成自己梦寐以求的的力量型球手——杆头时速增加14英里，击球距离增加30码 　　 　　这个神奇的动作是什么？

　　这种技术是由职业教练A. J. Bonar完善发展起来的，它会使你按照本能来做——以双手而不是身体（现代教学体系的主流理论）来挥杆。这个神奇的动作即是在冲击球过程中转动杆面，而不是尽量使杆面与目标方向线保持垂直。它能使你的杆头时速马上提高14英里，开球距离增加30码。 　　

 　　它能给你带来什么好处？ 　

　   它能把你由一个对球的落点听天由命的人变成一部击球机器，Bonar和尝试过这种方法的测试者们都这么说。由1号铁杆到高吊球杆，无论哪一支球杆，只要你做的是全挥杆，你就可以使用这种技术。而这个动作要比以大肌肉群控制挥杆容易掌握得多，这个挥杆口诀简单易懂，决不会像前者那样（“转动肩部，头部保持静止，髋部前移”）使你迷惑。 　　

 　　它为何充满争议？ 　

　   Bonar做出了一个大胆的声明：几十年来，教练们讲述的都是错误的挥杆动作，只有他一个人掌握了降低杆数的诀窍。有些百佳教练认为做出这种动作的时机不容易掌握，只建议有一定基础的球手学习这种方法。不过，Bonar仍然坚持认为它适用于任何水平的球手。 　　

　　神奇动作这四个字可能会让你感觉高不可攀，但A.J.Bonar说，它比你想象的简单得多。他将其总结为3个简单的步骤

　  　1 瞄球与上杆 　　以标准方法握杆，瞄球时使杆面开放约10度。（这一点并不是一成不变的，你要想办法找到最适合自己的角度。）上杆，使右掌保持朝向目标。这会使杆面保持开放，这样你才能在下杆时使杆面闭合，在扭转中增加力量。

　　  2 向下击打 　　这是下杆的关键。绝不要试图将球挖起。应该做出角度递减的击打，让杆面倾角发挥作用。不要担心下杆轨道过陡，只要在下杆时想着击打球的环径。假想有一根大钉子穿过了球，稍微左倾插入地面，试着用杆面将钉子钉进地里。只有用1号木杆时例外，那根钉子应该与地面平行，你钉钉子的方向就是目标方向。 　　 　

　     3 做出神奇动作 　　现在到了最有趣的部分了！当双手到达触球点之前的两三英尺处时，使它们迅速向着目标转动。假想你正手握改锥，将它沿逆时针方向转动。这会使得杆面闭合，爆发出巨大的力量。时机要把握好，太早则会打出左曲球，太晚则会打出推击球。双手的转动必须在运动中完成。此外，你的下肢应该保持静止：髋部过度前移和转动是没有用的。双腿的作用是支撑上体，而不是引导挥杆。