百强教练 Jim flick

    鲍勃·托斯基曾经说过，先瞄准杆面，然后再根据杆面校正身体的瞄准。

    30多年前，我和鲍勃·托斯基就已经开始在GoIf Digest学校从事教学工作，他的一些关于高尔夫的挥杆教学方法对我影响很大。下面是他很久以前提出的一个观点，直到现在还是很适用，眼睛决定了思想和身体相对目标的关系，双手用来感觉球杆，双脚感觉地面。

    高尔夫与其它许多体育项目的不同之处在于，每次挥杆都是从静止状态开始的。而不是像网球或者棒球那样需要瞬间作出反应。你有足够的时间去思考挥杆技术，而这往往会成为优秀击球的杀手。来看看鲍勃如何将高尔夫变成反应性运动的。

    1、定位时，首先让杆面瞄准目标线，以保证身体与目标相对应。      

    2、仍然看着目标，让双脚到位，并让手臂悬垂保持放松的状态。增加一点握杆力度并来回摆动球杆，提高双手对杆头的感知度。      

    3、感受地面，以保证双脚、双腿以及身体保持动力性。

    做到上述三点之后，也就做到了与目标的互动。现在保持流畅的挥杆，将球打向目标。每次击球之前都遵循这些程序，就能马上得到提高。