百强教练  Todd Sones

    如果你符合以下条件，请阅读本文：你的挥杆总是缺乏力量你不知道如何增加击球力量 问题你的触球没有问题，但爆发力不足。你希望开球距离能增加20码，铁杆击球距离能增加10码。(说实在的，有谁不想呢？) 解决方法把以下4个诀窍融入你的挥杆动作，消除影响杆头速度的4种瑕疵。与训练前相比，你使用球包中的每支球杆的击球距离都将有所增加。

    诀窍1：制造杠杆

    错误做法：上杆时没有以右腿为支柱，利用手臂的力量抬高球杆。错误做法：右掌向下推动握柄，利用杠杆作用使球杆上移，上杆时以右腿为支柱，将重心移至右侧身体

    诀窍2：伸展

    错误做法：弯曲左臂，抬高球杆，上杆至顶点。利用手臂力量抬高球杆会破坏挥杆弧半径和上体卷绕动作。正确做法：左肩向着球后伸展，左臂尽量伸展。你应该感觉到躯干左侧充分伸展。这样能够使挥杆弧半径达到最大值，为下杆积蓄力量。

    诀窍3：重心前移

    错误做法：上体落在了后面，仍然以右腿为支柱，这样在触球时是无法发力的。

    正确做法：将重心转至左髋，以此启动下杆。感觉你像是要利用全身力量以左脚脚跟踩地。这个动作会拖动球杆下移，而不使球杆穿过胸前，延迟击打。

    诀窍4：以左腿为支柱

    错误做法：利用手腕动作向着球抛掷杆头，导致打厚、削顶球或软弱无力的击球。

    正确做法：在冲击球过程中，使右掌对左手拇指的压力保持不变。以左腿为支柱，让积蓄力量在合适的时刻完全爆发出来。