斯图尔特-艾波比

    触球             

    如何让你触球更有力      

    如果你非常希望拥有强力的开球，必须要注意一点，触球瞬间，身体的重心要全部保持在球后方—这是增加开球距离的关键之处。为了在触球之前身体重心保持在球后方，将球位设定在正对左肩关节的连接处(右图中我指的位置)，而不是正对下巴。下杆轨迹的最低点位于肩关节连接处。把最低点想象成时钟上的6点，左手臂是钟盘上的指针。在下杆过程中身体位于球后方，保证触球时手臂运动到6点的位置。

    定位            

    左脚打开      

    定位和触球空间有什么关系？你需要挥杆通过触球区。我认为大多数业余球员要么只是想着向上去触球，要么身体的柔韧性根本做不到完整的收杆动作—尤其是那些年纪稍大或者背部和腰部有伤的球员，打开左脚的站位有助于挥杆加速通过触球区并完整收杆，同时还可以减小髋关节和背部所承受的拉力。

    启动上杆    

    控制挥杆连接性      

    稳启动上杆时，手臂和上半身必须保持致，同时向后运动。这样有助于形成较慢的，幅度较宽的启动上杆。只有手臂和身体保持连接，才能保证稳定扎实的触球

    上杆顶点     

    停顿扼杀力量      

    上杆一定要完整，身体扭转并感觉位于球后方，但是我绝对不造成某些人的说法：上杆至顶点时需要有停顿。从停顿的状态开始下杆去触球很难达到足够的挥杆速度。上杆应该与下杆很好地衔接在一起。不要让挥杆在任何位置损失动力。

    下杆         

    身体带动球杆      

    按照经历的时间长短来说，挥杆的80%是上杆，20%是下杆。在这么短暂的下杆过程中，你是没有时间考虑的。介是在练习场，你应该找到下村过程中身体转动带到的球杆向下的感觉。不管是身体是高大还是矮小，都需要合理利用身体。身体、手臂以及球杆在下杆过程中，应该保持协调一致。

    触球        

    保持协调性      

    仔细观察右图的挥杆，动作很稳定，控制地也很好。1号木挥杆需要很好的协调性，绝对不能失去控制。保持平顺的挥杆节奏，我敢肯定你至少还能增加10码的距离。