百强教练 Mike Perpich

    人人都知道要转体发力，但你怎样才能知道自己是否做到这一点了呢？

    如果你有以下症状，请不要错过本文      

    ★ 冲击球时的力量比你想象的要小      

    ★ 你打出的拉击球多，推击球少      

    ★ 球杆越长，你打出的高飞右曲球的可能性越大

    问题      

    你知道应该在上杆和下杆时转体，但你并不明白这句话的真正含义，或者你不知道如何做到这一点。

    解决方法      

    假想你的皮带扣上有一个箭头，它指向目标反方向；后面的皮带环上也有一个箭头，它指向目标方向。上杆时，两个箭头应向相反方向移动。如果不是这样，说明你只是在摆动身体，而不是转体。

    使皮带扣朝着箭头方向转动，以此启动上杆。同时，后面的皮带环也应朝着另一个箭头的方向转动。       

    当你的皮带扣向右转动了45度、后面的皮带环向左转动了45度时，说明你的转体动作做到位了。        

    现在，使髋部反向卷绕。你的皮带扣将会向左、向目标方向转动，后面的皮带环应向右、向目标反方向转动。在髋部反向卷绕的同时，使手臂自上杆顶点下落。