百强教练Carl Rabito              

    这种站位诀窍能够帮助你每次击球时实现完美触球 如果你符合以下条件，请阅读本文：

    ● 你使用铁杆时很少能够以甜点触球

    ● 随着年龄的增长，你的柔韧性变差了

    ● 你有时会在挥杆过程中失去平衡

    问题

    你使用铁杆时会以杆面上各点触球。成因 你的站位方式限制了动作幅度。你也许存在柔韧性不足的问题，但你仍然可以打出好球。解决方法 假想有一根橡胶管由你的头顶沿身体中线伸到地面。你在站位时应该想着不让橡胶管在任何一点上弯曲。

    做法

    瞄球时，上体自髋部而不是腰部前倾。要体会二者之间的不同，可以试试下面的训练法。

    步骤1(左图)所示，右手持一支铁杆，贴在皮带侧面，使杆身与地面平行。左手也持一支球杆，使两支球杆的握柄贴在一起。

    步骤2(中图)稳固握杆，上体前倾，直到肩部正对脚尖。如果你的上体正确地自髋部前倾，两支球杆将仍然与皮带处于同一平面上。

    步骤3(右图)如果你的上体自腰部前倾，从侧面看，你右手中的球杆将穿过腹部。这会导致橡胶管弯曲，改变髋部和脊柱的相对角度。当你开始转体时，橡胶管的弯曲会变得更严重，最终迫使球杆偏离正确挥杆平面。